10 советов о том, как избавиться от предновогоднего стресса

Дата публикации 08/12/2015, 12:00

Как пережить Новый Год без стресса и нервов?

Все мы знакомы с легкой паникой возникающей к концу декабря. Чтобы вы по-максимуму насладились отдыхом и весельем, мы собрали 10 полезных советов, которые помогут «пережить» Новый год. Итак, начнем:

1. Измените свои ожидания. Не ждите, что наступающий год обязательно будет лучше или кардинально другим. Примите решение принимать все, что приходит в вашу жизнь – плохое и хорошее. Попробуйте стереть образы прошлых лет и начать все заново.

2. Не пытайтесь оправдать чужие ожидания. Будьте теми, кем вы являетесь. Если вы не можете позволить приобрести дорогие подарки – сделайте небольшие, но подготовленные с душой сувениры или сделайте что-то своими руками, идей много!

3. Одевайтесь удобно. Конечно, хочется парить на каблучках, но уставшей и с болью в ступнях много не сделать, а о продуктивном времяпровождении до праздников и речи нет. Оставьте всю красоту до новогодних торжеств.

4. Меняйте традиции если вы чувствуете, что не наслаждаетесь ими. Создавайте новые! Например, если надоело каждый год делать кастрюлю оливье – купите готовый салат или идите в гости ;)

5. Найдите время для себя. В это время года, как правило, друзья и семья собираются вместе и ходят друг к другу в гости. Если вы обычно чувствуете себя измотанной после праздников, распределите силы — перенесите те походы в гости, которые возможно отложить, и проверите больше времени дома с семьей.

6. Побалуйте себя. Так повелось, что мы больше уделяем времени декорации квартиры и праздничному меню, чем себе любимым. Сходите на расслабляющий массаж – 100% работает! Ложитесь спать до 23:00, высыпайтесь. Раз в неделю обязательно примите ванну с солью и эфирным маслом (масло лаванды является одним из лучших эфирных масел для релаксации и здоровья), возьмите с собой интересную книгу, мандаринку или шоколадную конфетку и предупредите домашних пусть не беспокоят — это только ваше время на релакс. Родные оценят ваше хорошее настроение ;)

7. Потребляйте меньше, отдавайте больше, займитесь благотворительностью. Переберите шкафы и пожертвуйте не нужные вам вещи, перечислите немного денег благотворительным организациям, делайте родным сюрпризы. Это все не просто так, мироздание все записывает…

8. Правильно питайтесь и принимайте витамины. Помните, что приемы пищи должны быть частыми, но небольшими. Пейте травяные чаи и теплую воду с лимоном по утрам — придает сил.

9. Грамотно распределяйте обязанности. Помните золотой принцип «разделяй и властвуй» — не взваливайте всю подготовку к Новому году на себя, пригласите к помощи ваших семейных. Они справятся, а вас не накроет лавина дел.

10. Не злоупотребляйте. Это относится как к силам, вложенным в организацию праздника, так и к потребляемому количеству еды и алкоголя. Если чувствуете, что стресс вот-вот вас проглотит — отправляйтесь на прогулку, покатайтесь вместе с детьми на санках или лыжах. Активность на свежем воздухе отлично поднимает настроение!

И главное, помните, что конец года это хорошая возможность остановиться на минуту и задуматься, подвести итоги и составить планы на следующий год. Не поддавайтесь стрессу и плохому настроению, ведь вы сами строите собственное «новогоднее волшебство». Счастливых вам праздников!